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如果您的抖音手机号丢失了，您可以尝试以下步骤来找回账号或重新绑定新的手机号。
1、找回账号：尝试使用其他方式登录抖音账号，例如使用微信、QQ等第三方登录方式，如果您之前绑定了这些账号，您可以使用它们来找回您的抖音账号。
2、联系抖音客服：如果无法找回账号，您可以联系抖音客服寻求帮助，您可以在抖音应用内的“我-设置-帮助与反馈”中找到客服联系方式，您需要提供您的账号信息和身份证明来验证您的身份。
3、绑定新的手机号：如果您成功找回账号或联系客服后获得了新的手机号绑定权限，您可以绑定一个新的手机号，在抖音应用内，您可以通过“我-设置-账号与安全-手机号”来绑定新的手机号。
为了保护您的账号安全，建议您尽快更改密码并开启双重验证功能，为了避免类似情况再次发生，建议您将重要账号的手机号、密码等信息妥善保管，并考虑开启手机号的二次验证功能。